膝關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦？且看錘擊療法快速止疼
俗話說，人老先老腿，腿老膝先衰”，膝關(guān)節(jié)疼痛是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的一種問題，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，周邊毛細(xì)血管被瘀阻所造成。那么錘擊療法該怎么解決膝關(guān)節(jié)的疼痛呢？
俗話說，人老先老腿，腿老膝先衰”，膝關(guān)節(jié)疼痛是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的一種問題，引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關(guān)節(jié)軟骨退化，周邊毛細(xì)血管被瘀阻所造成。那么錘擊療法該怎么解決膝關(guān)節(jié)的疼痛呢？
首先，做膝關(guān)節(jié)的時(shí)候先在膝關(guān)節(jié)的上下遠(yuǎn)端使用錘擊療法工具的緩沖釬進(jìn)行松解，然后在委中穴進(jìn)行調(diào)理，錘療的走向可以為“國”字形式。
其次，做完后我們可以用手摸一下腘窩位置，看看有沒有郁結(jié)的情況，個(gè)別的患者會(huì)有囊腫的情況，如果有的話我們?cè)僦攸c(diǎn)松解，力道大一些，把郁結(jié)部位打散。
然后，做完后面腘窩位置后我們?cè)僬{(diào)理膝關(guān)節(jié)前面位置， 圍繞髕骨來進(jìn)行調(diào)理，首先松解髕骨上下的點(diǎn)，然后試左右，都是斜放來進(jìn)行松解，針對(duì)髕骨的邊緣來進(jìn)行松解。上下左右四個(gè)點(diǎn)昨晚我們可以做四個(gè)方向的中間點(diǎn)，然后松解膝關(guān)節(jié)周圍，先是腿部外側(cè)的膽經(jīng)，然后是足厥陰肝經(jīng)。
最后，做完后屈膝，用手檢查一下有沒有結(jié)節(jié)的情況，若有結(jié)節(jié)我們直接用緩沖釬來打碎。
當(dāng)然，除了調(diào)理之外還應(yīng)該積極的鍛煉。很多患有膝蓋疾患的朋友為了避免疼痛，常常避免走路等運(yùn)動(dòng)，但怕疼痛而不走路，只會(huì)使腿腳更加衰弱。特別是年紀(jì)大的長者，腳部老化是最大的敵人。不走動(dòng)更會(huì)加速全身老化，為避免至此，除了日常調(diào)理外，充分的休息，并積極的進(jìn)行功能鍛煉這樣才能擺脫亞健康。
推薦閱讀：錘擊療法有效果嗎？
