逛街，我想每個女人心底會突然涌出初戀的感覺,甜蜜,期待,心動.......但“每個陪女人逛街的男人,都是折翼的天使”，很贊同這句話。有不少男士朋友表示，陪女朋友逛一次街比上一次班還要累，從最開始的興致昂揚的出發(fā)，到最后被遣送到的“老公寄存區(qū)”，真是累到了一大片的有志青年。單在逛街的過程中也會經常性的聽到不少的朋友抱怨，腳后跟疼痛想找個地方休息一下，這都是很常見的問題，輕則疲乏勞累，重則還會有足跟疼痛方面的疾病。

　　

　　足跟痛作為很常見的疾病，通常表現(xiàn)為足跟的一側或者兩側疼痛，外表看去不紅不腫，但行走卻很吃力。足跟疼痛是由于足根部的骨質、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的足跟疼痛患者一般都是經常穿高跟鞋的女性朋友、身體肥胖的朋友、老年人、老師等等，一方面生活中大多數(shù)是由于處于長期的站立過程中，另一方面是由于處于重度的壓力下從而導致足跟出受傷而導致的。那么有疑似癥狀的朋友該如何進行治療和緩解疼痛呢？

　　

　　中醫(yī)對于足跟刺痛方面就有獨到的見解，在中醫(yī)方面來說，足跟痛屬于中醫(yī)的“骨痹”的范疇。因此，采用通過按摩特定的一些穴位可以緩解足跟的疼痛感。

　　

　　1、按摩承山穴

　　

　　承山穴位于膀胱經上，是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩承山穴不僅能夠祛除人體內部的濕氣，而且還可以促進腿部的血液循環(huán)，快速的緩解足部的腫脹疼痛感；

　　

　　2、按摩涌泉穴

　　

 

　　涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴。按摩涌泉穴可以改善局部的毛細血管、毛細淋巴管的通透性，促進血液和淋巴液的循環(huán)，這樣就能起到一個鎮(zhèn)痛利尿的效果，從而有效地治療足跟痛；

　　

　　3、按摩昆侖穴

　　

　　昆侖穴屬足太陽膀胱經，位于足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處；“踝跟骨痛灸昆侖”，自古就有這樣的說法，昆侖穴對于治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。

　　

　　每天可分別在每個相應的穴位按摩3-5分鐘，一方面可以緩解足跟帶來的疼痛感，另一方面也能做到一個保健的效果。

　　

　　另外，采用錘正療法的方式來對跟骨疼痛方面也有很好的治療效果。采用錘正療法，通過錘正療法工具來對C3、4、5、6患側的椎板來進行錘擊，錘擊的力度逐漸加大。其次也可以用錘療工具中的旋轉復位釬錘擊根部骨刺周圍的疼痛點和周圍的軟組織，這樣也能起到很好緩解疼痛以達到治療的效果。

　　

　　當然，生活中的習慣才是導致足跟疼痛的源泉，在平時的生活中可以選擇相對柔軟的平底鞋、健康的方式減肥，這樣能很大程度的減少所要面對的壓力。飲食方面也可以多吃一些含鈣量高的食物，像蝦子、海帶、豆制品等等。

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